Готовимся к школе: чек-лист для родителей

     Распорядок дня
     «Скомканный» из-за карантина конец учебного года, плавно перетекший в летние каникулы, сбил рабочий распорядок. За последние полгода мы отвыкли от привычного режима, и резкая смена графика рискует стать настоящим шоком для организма. Причем это касается не только детей, но и взрослых.
     Львиная доля простудных заболеваний, с которыми мы сталкиваемся осенью, связаны с усталостью, напряжением и социальным шумом. При этом отдохнуть впрок попросту невозможно, единственный способ сбалансировать свое физическое, эмоциональное и психологическое состояние — уделять этому внимание каждый день. По этой простой причине стабильный распорядок дня, подразумевающий полноценный отдых, считается неотъемлемой составляющей здорового образа жизни.
     Начинайте приводить расписание в порядок заранее, чтобы ранний подъем в школу не обернулся стрессом для всей семьи.
     Это идеальный момент для совместного творчества: превращайте скучную рутину в приключение. К примеру, можно использовать пробковую доску или обычный ватман: создайте мудборд, украсьте его картинками, рисунками, вырезками и игрушками.
     Смастерите собственный календарь-недельку с распорядком дня, купите необычный будильник, придумайте квест — в общем, включайте фантазию и не бойтесь экспериментировать!

     Зарядка и правильное питание
     В укреплении организма важен комплексный подход. В основе всего лежит здоровый сон и правильный режим дня, следующий уровень — питание и физические упражнения. Это могут быть занятия в спортивной секции, утренняя гимнастика дома или совместные пробежки.
     Казалось бы — прописные истины, но каждый раз перед началом нового сезона стоит напомнить себе о них еще раз и, возможно, внести нотку разнообразия. Например, вместо обычной зарядки, заниматься которой детям скучно, можно попробовать танцевальные тренировки: это и весело, и интересно, и не так быстро приедается, как обычные функциональные упражнения. Как вариант — занятия набирающим популярность танцевальным направлением Flow Tribal. Большое внимание здесь уделяется импровизации, так называемому интуитивному движению, а также развитию координации, нейропластичности и восприятия собственного тела. С одной стороны, это отличная разминка для всего тела, с другой — полезно для развития мышления и памяти.

     Школьные принадлежности
     Пока что вероятность, что в этом учебном году все пойдет не совсем как обычно, все еще остается, но тетрадки, ручки, карандаши и прочая «канцелярка» понадобятся в любом случае.
     Проверьте, в каком состоянии рюкзак и мешочек для сменки, не выросли ли дети из школьной и спортивной формы, не пора ли обновить обувной парк.

     Домашнее задание
     В некоторых школах детям на лето дают задания по внеклассному чтению и окружающему миру. Рекомендуем проверить и этот момент, чтобы в ночь на первое сентября не писать всей семьей сочинение о том, как вы провели лето, не заполнять читательский дневник сразу на все 20 книг из летнего списка и не рыскать судорожно вокруг дома в поисках подорожника для гербария, который предполагалось собирать на протяжении предыдущих трех месяцев.

     Безопасность
     Без фанатизма, но помнить о мерах безопасности в нынешних условиях необходимо. Позаботьтесь о том, чтобы дети были надежно «упакованы» антибактериальными салфетками, антисептиком в удобном диспенсере и другими средствами индивидуальной защиты. Салфетки, маски и перчатки на всякий случай всегда должны лежать в рюкзаке.
     Кроме того, отправляясь в школу, дети уже не будут у вас под присмотром постоянно, поэтому стоит задуматься о приобретении трекера или детских умных часов с функцией мониторинга. Сегодня такие часы обладают широкими наборами функций: голосовой помощник, шагомер, будильник, аудио и видеозвонки. Например, «умные» детские часы ELARI KidPhone Lite - легкий и стильный гаджет, который работает с собственной сим - картой. Часы позволяют поддерживать связь с ребенком не только при помощи звонков, но и при помощи аудиосообщений и стикеров - эмодзи. Отслеживать передвижение ребенка можно при помощи геопозиции на карте прямо в приложении ELARI SafeFamily. Чтобы ребенок не отвлекался от учебного процесса, все дополнительные функции устройства можно отключить при помощи режима «на занятиях».
     Не всегда смартфон — лучшая идея для детей. iPhone подойдет, скорее, для старшеклассников, а вот ребятам помладше пригодится простое в использовании устройство, у которого меньше шансов потеряться или разбиться. В комплекте с часами идет SIM-карта от NextMobile, автоматически переключающаяся на мобильную сеть с лучшим сигналом. Благодаря этому ребенок всегда будет на связи в любое время и в любой точке России, где есть покрытие хотя бы одного из федеральных операторов связи. Активировать карту, управлять тарифами и балансом можно дистанционно, без посещения салонов связи, — огромный плюс в нынешних условиях.

     Без паники
     До паранойи доходить не стоит, но к элементарным правилам нужно все же отнестись ответственно. Школы стараются обеспечить максимально комфортные и безопасные условия обучения для всех — не пренебрегайте рекомендациями.
     Вы не можете контролировать каждый шаг своих детей — для гармоничного развития им жизненно необходима определенная доля свободы и независимости. Поэтому многое зависит от того, насколько успешно вы наладите общение, объясните им ситуацию и как себя в ней вести.
     Чего делать не стоит? Например, запугивать и стараться полностью отгородить ребенка от негативных переживаний. Нужно правильно преподнести объективную информацию о возможных вариантах развития событий. Дети должны быть готовы встретить трудности, с которыми могут столкнуться. Начать при этом стоит с себя, ведь дети очень тонко чувствуют тревогу и волнение взрослых.

Источник: https://detstrana.ru