Как прийти в себя после карантина: 5 советов

     Наверное, сейчас у нас есть три типа людей.
     Для первых за этот период почти ничего не изменилось: те же продавцы и менеджеры продуктовых магазинов, которые как работали до пандемии, так и работали во время нее и будут работать после. У меня примерно такая же ситуация. Я, конечно, определенную долю карантина почувствовала, когда вокруг появилось множество ограничений, но все же я продолжала работать: и думаю, многие блогеры меня в этом поймут. Карантин карантином, а контент делать нужно, причем еще ярче и интереснее, так как во время пандемии количество информационного потока и людей, потребляющих его, в разы увеличилось. Для нас особых сложной по выходу из карантина не будет, так как снова произойдет “небольшое” по сути изменение в жизни, которое просто вернет нас на 3 месяца назад.
     Для вторых пандемия и карантин стали очень тяжелым временем. В этот период они потеряли работу или заработок. В такой ситуации было легче тем, у кого были хоть какие-то сбережения “на черный день”, ну или еще члены семьи, у которых на время карантина заработок все равно остался. Но, к сожалению, многие, кто оказался в такой ситуации, остались наедине с этими проблемами. В таком случае, конечно, стоит обращаться за помощью к государству и подавать заявления на различные выплаты. Для большинства из этих людей окончание карантина - это “наконец-то” возвращение заработка, или больше возможностей для нахождения новой работы. Тут также важно не уйти в какую-либо прокрастинацию и не опускать руки, в жизни есть как темные, так и светлые полосы.
     К третьему типу людей я бы отнесла тех, кто постепенно начали вживаться в роль “работать на удаленке”. Для них это временное ожидание дома превратилось в “некую зону комфорта”, из которой будет сложнее всего выйти обратно, в жизнь. Тут нужно понимать, что жизнь не будет стоять на месте, и нужно постепенно переходить из “дня сурка” в ту же норму, в которой мы жили три месяца назад, не стоит пугаться и бояться возвращаться к этому.

     Гоните депрессивные мысли
     Для начала, если вы уже почувствовали первые “ноты” депрессии, не стоит это держать в себе. Нужно стараться выгонять все эти мысли позитивным настроем и хорошими воспоминаниями. Возможно, в этом вам могут помочь медитация или какие-то активности, которые приносят вам удовольствие. Это может быть и спорт, и танцы, и лепка из глины, и общение по видеочату с подругой.

     Ищите новые идеи для реализации
     Не забывайте про то, что проживать жизнь в четырех стенах равноценно тому, что проживать её не полноценно. Представьте, сколько всего вокруг вы упускаете. Сколько возможностей для реализации, впечатлений и приключений будут проходить мимо вас.

     Вспомните жизнь “до”
     Вспомните то, что происходило у вас до карантина. Что вам нравилось больше, чем вы занимались. Проанализируйте это, выпишите плюсы и минусы. Так вы поймете, по чему вы соскучились и с чего надо начинать ваше “возвращение”, чтобы оно было комфортным для вас, а что стоит вообще исключить из вашей дальнейшей жизни.

     Не торопитесь
     Не все могут нырнуть в омут с головой. Каждый выбирает свой подход к жизни: кому-то комфортно окунуться сразу и во все, а для кого-то это мелкие шаги. Не торопитесь и слушайте себя, чтобы сделать выход с карантина максимально комфортным, а не уйти в еще большую депрессию.

     Не бойтесь
     В жизни есть две вещи, которые заставляют нас двигаться: это интерес и страх. Подойдите и к этому с интересом, а не со страхом. Это не то, что вам нужно.

Источник: https://detstrana.ru