30 марта - День прогулки по парку

     Не секрет, что многие жители мегаполисов да и просто обычных городов не имеют возможности регулярно выезжать на природу или за город, чтобы отдохнуть и набраться сил и энергии на свежем воздухе. Для людей, проживающих в современном мире, объективная реальность задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы и общем состоянии здоровья.
     Статистика показывает, что систематический стресс и депрессия уже стали устойчивой характеристикой нервной системы городского жителя. А ведь прогулка в течение 30 минут в день, по мнению врачей, может иметь огромную пользу для здоровья – причем не только в плане сжигания калорий и снижения веса, но также повышения иммунитета, снижения риска ожирения, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Она также поможет увеличить сердечную деятельность и снизить кровяное давление.
     Кстати, по мнению британских врачей, нахождение на природе (и в частности, в парке) оказывает на организм человека восстанавливающее действие, которое невозможно сравнить с шоппингом или походом в кино.
     Прогулки в парке, вдали от пыли и шумных магистралей, могут улучшить настроение и снизить стресс. Исследования показали, что люди, которые ходят пешком или гуляют в зеленых зонах, как правило, более счастливы, чем те, кто этого не делает.
     Поэтому присоединяйтесь и вы к празднованию этого здорового и энергичного Дня, ведь для этого нужно немногое – выбрать любимый парк и компанию, или насладиться в уединении красотой и спокойствием природы.

     Также в этот день:

• 30 марта 1613 г. - День подвига Ивана Сусанина;
• 30 марта 1796 г. - Карл Гаусс догадался, как построить правильный 17-угольник;
• 30 марта 1840 г. - Открыта «Земля Уилкса»;
• 30 марта 1867 г. - Подписан договор между Россией и США о продаже Аляски;
• 30 марта 1896 г. - Мир впервые услышал о психоанализе;
• 30 марта 1970 г. - На советские экраны вышел фильм Владимира Мотыля «Белое солнце пустыни»