5 рецептов для иммунитета на карантине

     Беспроигрышный вариант для всей семьи - яркий смузи-боул, “тарелка смузи”. Это свежие фрукты и ягоды с различными добавками: орехами, семечками, хлопьями, сиропами. Традиционно часть ингредиентов взбивают до гладкости блендером, а часть выкладывают кусочками. Получаются настоящие картины, в создании которых дети с восторгом поучаствуют! Попробуйте один из наших рецептов:

     Бьюти-завтрак
     Понадобятся:
— Овсяные хлопья - 50 г
— Греческий йогурт - стакан
— Сироп агавы или другой подсластитель - 1 ст л
— 1 гранадилла
— Семена чиа - 1 ч.л.
— Смесь орехов - 3 ч.л.
     Как готовить?
— Смешайте овсяные хлопья с йогуртом и подсластителем, тщательно перемешайте.
— Украсьте боул орехами, семенами и мякотью гренадиллы.
— Уберите завтрак на ночь в холодильник, а утром наслаждайтесь!

     Манго-боул
     Понадобятся:
— 1 манго
— Коробочка голубики
— Столовая ложка семян чиа 3-4 ломтика ананаса
— Подсластитель по вкусу
     Как готовить?
— Взбейте в блендере мякоть манго с подсластителем.
— Перелейте пюре в тарелку, украсьте ананасом, голубикой и чиа.
— Охладите в течение 10-15 минут.
— Подавайте на стол!

     Кокосовый боул
     Понадобятся:
— Один питьевой кокос
— Чашка нарезанных фруктов - например, манго или ананас.
— 1 спелый банан
— 1 столовая ложка молотых орехов кешью.
     Как готовить?
— Заморозьте в морозилке фрукты (кроме банана)
— Измельчите в блендере фрукты вместе с бананом и кокосовой водой.
— Перелейте смузи в тарелку, украсьте орешками.

     Маракуйя-боул
     Понадобятся:
— 1 большое манго
— Мякоть двух плодов маракуйи
— Стакан кокосовой мякоти
— 2 чайных ложки меда или другого подсластителя.
— 1 чайная ложка порошка кэроба
     Как готовить?
— Измельчите в блендере мякоть манго и кокоса вместе с медом.
— Перелейте смузи в тарелку, украсьте мякотью маракуйи.
— Посыпьте кэробом (или кокосовыми чипсами). Готово!

     Мангустин-боул
     Понадобятся:
— 2 банана
— 1 большой авокадо
— 1-2 мангустина
— 1 манго
— Любые орешки или семечки для украшения
     Как готовить?
— Слегка заморозьте бананы.
— Взбейте их блендером вместе с авокадо.
— Украсьте смузи мякотью мангустина и кусочками манго.
— Посыпьте орешками или семенами чиа.
— При желании полейте смузи сиропом агавы или топинамбура. Пробуйте!

     Конечно, возникает закономерный вопрос: где достать эти экзотические фрукты? И так, чтобы они были сочными, сладкими и свежими, а не пресными манго и авокадо с прилавков супермаркетов? Ответ есть: интернет-магазин “Мангоед”.
     Почему “Мангоед”?
— Все фрукты в магазине сорваны в оптимальной степени зрелости, подходящей для транспортировки
— Ассортимент постоянно меняется и пополняется: в “Мангоеде” очень придирчиво относятся к качеству продукции
— “Мангоед” не использует камеры газации, в отличие от магазинов: все фрукты дозревают естественным образом на складе при комнатной температуре
— Все покупатели могут бесплатно воспользоваться услугой подбора фруктов: напишите “Мангоеду” в директ и расскажите о своих вкусовых предпочтениях, а опытный консультант составит фруктовое меню именно для вас.
— “Мангоед” гарантирует высокое качество товара. Если фрукт окажется испорченным или не дозреет, вам компенсируют затраты.
— “Мангоед” возит фрукты из 11 стран мира в зависимости от сезона.
— Команда “Мангоеда” ежегодно посещает плантации, на которых растут фрукты, и зачастую становится их первым покупателем и непосредственным поставщиком.
— Главная гордость магазина - умопомрачительные манго и нежные авокадо из Доминиканы.
     Как сделать заказ?
— Соберите корзину на сайте или напишите в директ Инстаграма.
— “Мангоед” предлагает опцию доставки день в день, удобные трехчасовые интервалы и проверенных курьеров.
— Приятный сюрприз: по промокоду detstrana до конца мая можно получить скидку 10% на всю продукцию “Мангоеда”.

     Экзотические фрукты - это не только взрыв необычного вкуса, но и новые яркие впечатления. Дети изумленно ахнут, попробовав сладкие семечки гранадиллы, бабушки придут в восторг от сладкого нежного мини-манго, а взрослым поднимет настроение взрывная маракуйя. Согласитесь, положительные эмоции - это именно то, что всем нам так нужно на карантине.
     Автор: Александра Шарова

Источник: https://detstrana.ru