Природа наша человеческая такова, что, стремясь к совершенствованию, мы постоянно пребываем в состоянии поиска некоего «грааля» во всех областях, в том числе и в сфере здоровья и красоты. И, конечно, находим! Мы пробуем «волшебную» еду, которая наконец-то сделает наше тело стройным и сильным, записываемся на «уникальные» процедуры, от которых заколосятся волосы, а лицо станет навсегда юным и свежим.
Человек на протяжении всей своей истории ценил воду не только как продукт для утоления жажды, но и как среду, в которую очень приятно и полезно погрузить тело. И погружался человек в нее с большой охотой и удовольствием. Прорубь, теплое море, озеро или река – найти, куда «занырнуть» можно практически всегда (про римских патрициев с их бассейнами скромно умолчим). Но теперь доступны и другие формы «погружения» - все больше открывается бассейнов больших и маленьких, все больше людей приобщается к тому, что в спортивном мире принято называть аквафитнесом.
Танцуйте, и это правильно! Ведь давным-давно установлена связь – танцующие люди живут дольше. Потому как танец – это не только отличная физическая нагрузка, но и потрясающее лекарство от стрессов, хронической усталости и прочих неприятностей, происходящих с нашей нервной системой, а, как известно, большинство болезней от нервов.
Небольшая шпаргалка по возрастным рекомендациям (за медицинскими нужно обратиться к врачу).
